| 授業コード | 03300101 | 単位数 | 2 |
| 科目名 | 健康科学論 | クラス | 01 |
| 履修期 | 前期授業 | カリキュラム | ＊下表参考 |
| 担当者 | 緒方 知徳 | 配当年次 | ＊下表参考 |
| 授業の題目 | 健康増進の理解と健康科学 Science of health promotion |
| 学修の概要 | メディアを通して，様々な健康に関する情報が流れていますが，その中には科学的根拠の無い誤った情報も数多く目にします。本講義では，生命活動と健康の関連性を科学的に理解し，生涯にわたる健康づくりに繋がる知識を獲得することを目標とします。「運動は健康維持のために役に立つ」ということはよく聞かされてきたかもしれませんが、何がどのように健康につながっているかご存知でしょうか？本授業では、細胞や遺伝子レベルまで掘り下げて健康を考えていきたいと思います。 皆さんが身体の仕組みや健康維持に関して疑問に思っていることにもできるだけお答えできるような授業にしたいと思いますので、積極的に質問をしてください。 |
| 学修の到達目標 | 自分自身や他人の健康状態の変化を理解し説明できるようになる。身体活動と健康の関連性を説明できるようになる。 |
| 授業計画 | 第１回 | 授業概要の説明 ・ガイダンス：なぜ運動やスポーツは健康維持に必要か（ストレスと健康） ※授業全体の流れを理解し，本授業の意義や取り組み方法を把握する |
| 第２回 | 運動スポーツが身体に及ぼす効果① ・運動によって変わる身体 ※運動技術の修得と記憶，骨格筋の変化についての知識を身に付ける |
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| 第３回 | 運動スポーツが身体に及ぼす効果② ・身体能力を規定するものとは ※持久力の向上に関わる最大酸素摂取量の増加に寄与する因子についての知識を身に付ける |
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| 第４回 | 運動スポーツが身体に及ぼす効果③ ・免疫の働きと運動の関連性 ※我々が持つ免疫機能のついての知識を身に付ける |
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| 第５回 | スポーツに関連して起こる怪我や病気 ・怪我や病気の発生要因と対処 ※運動中に起こりやすいけがと対処法についての知識を身に付ける |
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| 第６回 | 生活活動の評価と実践 ・自分の身体活動レベルを評価する ※身体活動によって消費するエネルギー量を評価できるようになる |
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| 第７回 | 運動と栄養 ・最大限の効果を発揮するための栄養とタイミング ※栄養素の働きと効果的な摂取についての知識を身に付ける |
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| 第８回 | 生活習慣病の理解と予防① ・肥満と糖尿病 ※生活習慣病の発症メカニズムと予防についての知識を身に付ける |
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| 第９回 | 生活習慣病の理解と予防② ・肥満と高脂血症、高血圧 ※生活習慣病の発症メカニズムと予防についての知識を身に付ける |
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| 第１０回 | 身体活動を支える筋肉について知る ・筋肉の成り立ちと身体能力の関係 ※骨格筋の成り立ちと健康への寄与についての知識を身に付ける |
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| 第１１回 | 運動処方 ・適切な運動レベルとは ※効率的な運動トレーニングについての知識を身に付ける |
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| 第１２回 | ヒトの成長と老化 ・生まれて死ぬまで変化し続ける身体 ※老化のしくみと健康寿命の延長についての知識を身に付ける |
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| 第１３回 | アルコールと喫煙 ・アルコールや喫煙が自分と他人に与える影響 ※アルコールと喫煙が身体に与える影響についての知識を身に付ける |
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| 第１４回 | 健康についての誤解（常識・非常識） ・テレビや雑誌で見かける健康情報は真実か？ ※情報の科学的な受け入れ方についての知識を身に付ける |
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| 第１５回 | 運動・スポーツの意義と総括 ※運動・スポーツが社会においてどのような役割を持つかについて知識を身に付ける |
| 授業外学習の課題 | 授業終了時には次回の内容を予告します。その内容に関して事前に自分なりに調べてください（目安：2時間）。 授業後に授業内容を印刷した資料を配布します。その週のうちに複数回目を通し，記憶に残るように努めてください（目安：２時間）。 授業での不明な点は，適宜受け付けます。必要に応じて次回授業でフィードバックいたしますので，積極的に質問してください。 |
| 履修上の注意事項 | 状況に応じてMoodleを利用する場合があります。使用方法を確認しておいてください。 公認欠席または不測の事態で欠席を余儀なくされた場合は，授業資料を別途配布しますので次回授業時に申し出てください。 |
| 成績評価の方法・基準 | 期末試験（100％）によって評価します。 出席に対する加点，減点はありません。 授業時にはメモを取りながら集中して取り組んでください。 |
| テキスト | 使用しません。授業ごとに資料は配付いたします。 |
| 参考文献 | ①健康科学研究会 編 「健康科学」 道和書院 ②貴邑冨久子，根来英雄 編 「シンプル生理学」 南江堂，1999 ③勝田茂 編 「運動生理学20講」 朝倉書店，1999 ④竹宮隆，下光輝一 編 「運動とストレス科学」杏林書店 2003 |
| 主な関連科目 | 健康スポーツ実習（保健体育科目），運動スポーツ実習（保健体育科目），身体のしくみと健康（人間環境学部主専攻科目） |
| オフィスアワー及び 質問・相談への対応 |
質問・相談は，授業終了時に受け付けます。 授業終了後をオフィスアワーの位置づけとしますので，時間が許す限り対応いたします。 課題については，課題提出終了後に解説いたします。 |
| 所属 | ナンバリングコード | 適用入学年度 | 配当年次 | 身につく能力 | ||||
| 知識・技能 | 思考力 | 判断力 | 表現力 | 協創力 | ||||
| 商学部商学科（保健体育科目） | － | 2016～2016 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 商学部商学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2017～2022 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 商学部商学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2023～2023 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 商学部商学科（スポーツ・健康科目） | 00100 | 2024～2024 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 商学部経営学科（保健体育科目） | － | 2016～2016 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 商学部経営学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2017～2022 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 商学部経営学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2023～2023 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 商学部経営学科（スポーツ・健康科目） | 00100 | 2024～2024 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 経済科学部現代経済学科（保健体育科目） | － | 2016～2016 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 経済科学部現代経済学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2017～2022 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 経済科学部現代経済学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2023～2023 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 経済科学部現代経済学科（スポーツ・健康科目） | 00100 | 2024～2024 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 経済科学部経済情報学科（保健体育科目） | － | 2016～2016 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 経済科学部経済情報学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2017～2022 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 経済科学部経済情報学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2023～2023 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 経済科学部経済情報学科（スポーツ・健康科目） | 00100 | 2024～2024 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 人文学部人間関係学科心理学専攻（保健体育科目） | － | 2016～2016 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 人文学部人間関係学科社会学専攻（保健体育科目） | － | 2016～2016 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 人文学部人間関係学科社会学専攻（保健体育科目） | WGEP12101 | 2017～2022 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 人文学部人間関係学科社会学専攻（保健体育科目） | WGEP12101 | 2023～2023 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 人文学部人間関係学科教育学専攻（保健体育科目） | － | 2016～2016 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 人文学部教育学科（保健体育科目） | － | 2016～2016 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 人文学部教育学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2017～2022 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 人文学部教育学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2023～2023 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 人文学部教育学科（スポーツ・健康科目） | 00100 | 2024～2024 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 人文学部英語英文学科（保健体育科目） | － | 2016～2016 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 人文学部英語英文学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2017～2022 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 人文学部英語英文学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2023～2023 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 人文学部英語英文学科（スポーツ・健康科目） | 00100 | 2024～2024 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 人文学部社会学科（スポーツ・健康科目） | 00100 | 2024～2024 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 法学部法律学科（保健体育科目） | － | 2016～2016 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 法学部法律学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2017～2022 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 法学部法律学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2023～2023 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 法学部法律学科（スポーツ・健康科目） | 00100 | 2024～2024 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 法学部国際政治学科（保健体育科目） | － | 2016～2016 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 人間環境学部人間環境学科（保健体育科目） | － | 2016～2016 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 人間環境学部人間環境学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2017～2022 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 人間環境学部人間環境学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2023～2023 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 人間環境学部人間環境学科（スポーツ・健康科目） | 00100 | 2024～2024 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 健康科学部心理学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2017～2022 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 健康科学部心理学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2023～2023 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 健康科学部心理学科（スポーツ・健康科目） | 00100 | 2024～2024 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 健康科学部健康栄養学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2017～2022 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 健康科学部健康栄養学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2023～2023 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 健康科学部健康栄養学科（スポーツ・健康科目） | 00100 | 2024～2024 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 国際コミュニティ学部国際政治学科（保健体育科目） | － | 2017～2017 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 国際コミュニティ学部国際政治学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2018～2022 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 国際コミュニティ学部国際政治学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2023～2023 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 国際コミュニティ学部国際政治学科（スポーツ・健康科目） | 00100 | 2024～2024 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 国際コミュニティ学部地域行政学科（保健体育科目） | － | 2017～2017 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 国際コミュニティ学部地域行政学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2018～2022 | 1・2・3・4 | - | - | - | - | - |
| 国際コミュニティ学部地域行政学科（保健体育科目） | WGEP12101 | 2023～2023 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |
| 国際コミュニティ学部地域行政学科（スポーツ・健康科目） | 00100 | 2024～2024 | 1・2・3・4 | ○ | - | ○ | - | - |